รู้สึกว่าตัวเองเป็นสมาธิสั้น (ADHD) ทำงานหลุดบ่อยมาก มีวิธีจัดการตัวเองยังไงครับ
Job Advice ·
ช่วงหลังผมโดนหัวหน้าตำหนิบ่อยมากเรื่องทำงานตกหล่น ลืมแนบไฟล์บ้าง ลืมตอบเมลลูกค้าบ้าง คือผมพยายามจด To-do list แล้วนะ แต่มันก็หลุดโฟกัสไปทำอย่างอื่นตลอดเวลา รู้สึกด้อยค่าตัวเองมากเลยครับ พี่ๆ ที่เป็น ADHD มีทริคหรือใช้แอปอะไรช่วยจัดระเบียบชีวิตหน้าคอมกันบ้างครับ ขอ How-to ด่วนๆ
คำตอบ / Answers
น้องไนซ์
ในไทยหลายที่วัฒนธรรมออฟฟิศยังกดดันอยู่ ถ้าคุยแล้วยังไม่เปลี่ยน การย้ายงานก็ไม่ใช่ความล้มเหลวนะครับ
ลองทำรายการข้อดีข้อเสียเป็นข้อๆ แล้วให้เวลาตัวเอง 48 ชม. ก่อนตอบ ช่วยลดการตัดสินใจแบบอารมณ์ได้เยอะ